専門家たちが提唱する軽めのスキンケアとはどういうことなんでしょう？
それぞれの専門家が自分たちの言葉で、シンプルスキンケアを勧めています。

かずのすけさん（@kazunosuke13）
・オフスキンケア

なつなつ先生（@natsunatsu_7722）
・守りのケア

宇津木先生
・肌断食

どの専門家の方も洗い過ぎはダメ。ということを言っています。
自分の肌が持っている自家保湿因子を守ることでお金をかけず美肌になれるんです。

私がやっている肌断食がまさにそうなんです。

かずのすけさん：オフスキンケア

かずのすけさんは、セララボという化粧品を独自で開発、販売しておられます。
なんと、販売元なのに、いずれはセララボも使わなくていいくらいスキンケアを軽くしていくのが理想と動画内でおっしゃってます。

お風呂から上がっても保湿を忘れるくらい化粧品要らない肌が理想だと。(どこかの動画で言ってました。)

セララボでは2種類の洗顔料を用意していて、それぞれ洗浄力が違います。

• セララボが始めての方に使ってほしい洗顔料
• マイルドな洗顔料

徐々に弱い洗浄力に慣らしていく方法です。

かずのすけさんの情報に出会っていなかったら、肌断食は始めてなかったかも。

オフスキンケアという考え方は目から鱗でした。

かずのすけさんの肌断食の考え方。
大筋は賛成みたいです。

オフスキンケアを解説されています。

なつなつ先生：攻めのケアより、守りのケア

スキンケアには大きく分けて2種類あります。

<攻めのケア>
✔︎レチノール
✔︎ビタミンC誘導体
✔︎ナイアシンアミド
✔︎その他有効成分

<守りのケア>
✔︎保湿
✔︎日焼け止め
✔︎マイルド洗顔
✔︎抗酸化ケア

攻めのケアばかりに目が行きがちですが、本当に重要なのはほとんど守りのケアです。

— なつなつ@研究職 (@natsunatsu_7722) October 25, 2020

なつなつ先生も「本当に重要なのはほとんど守りのケア」
とおっしゃってます。

友利新先生も動画で「日焼け止めをきちんと塗れば老化の８割防げる」とおっしゃっていて、

えぇーーー！8割！？

やっぱり、守りのケアが重要！

宇津木龍一先生：肌断食

最後に私が実践している肌断食。

この先生はすばらしい方だと思います。
肌断食に出会えて幸せです。

肌断食を始めてからこの本を読みましたが、もっと早く読めば良かったと思いました。

一般的に本って、脂が乗った部分は全体の半分くらいしかない気がするんです。
でもこの本はどの箇所にも重要な情報が書いています。

女も男も、黙ってこの本を読め。
と言いたいくらい。

化粧品は肌の成分の模倣品

宇津木先生はこのようにおっしゃってます。

「世界中の化粧品会社が莫大な資金と時間と労力をつぎ込んで研究し、様々な保湿成分を開発していますが、どれも肌自身が作り出す自家保湿因子の保湿力の足下にもおよびません。」

「人体は奇跡の集合体。人間が生きていること自体、じつに奇跡です。そして、皮膚のメカニズムのすばらしさもまた奇跡です。」

こちらも宇津木先生の上で紹介した本の中に書かれている言葉で、本当にすてきな先生だなと思います。

スキンケアのアドバイスをされているAimer DAIKANYAMAさんの体験談動画があったので記事でご紹介させていただきました。

デパコスをライン使いしていたけど肌断食をやったそうです。
そしたら、化粧品を使っていた時と肌があまり変わらなかったそうな。

デパコスを止め肌断食した結果

自己紹介ページあります

肌断食で乾燥知らずの快適な肌が手に入りましたが、以前は乾燥とくすみが気になっていました。

私の肌断食の考え方や以前の悩みを自己紹介ページで書いていますので是非ごらんください。

自己紹介