肌断食でシミ改善は可能です。

でも、結構時間がかかります。

９ヶ月目の現在、だいぶ薄くなりましたが無くなったわけではありません。

肌断食の他の効果に比べると時間がかかります。

• 黄味、くすみが抜ける
• キメが整う
• 乾燥が和らぐ

↑この効果の方が早く感じられます。

上の3つは、早ければ１ヶ月くらいで実感できると思います。
私は肌断食の準備を６ヶ月ほどやったので効果が早い段階で出たかも知れません。

では、早速シミを薄くする話をしましょう

シミ解消を感じられない原因

私が考える、シミ改善に時間がかかる原因を書きます。

[ 原因１：肌が白くなるから、シミが薄くなっていても気づかない ]

肌断食を始めると、くすみが消えて肌が白くなります。

そのおかげで、元々あったシミが薄くなっていても変化に気づきづらいということがあると思います。

目の下のシミが先に薄くなった

3~4ヶ月した頃から目の下のシミ（黒いエリア）が若干薄くなりました。

目尻の横シミ（赤いエリア）は一向に改善しません・・・。

どうやら、シミは種類があるようです。

医療美容でも専門の先生が見ないとわからないみたいですし、取るのにも何回も施術が必要みたいなので肌断食で自然に消すには時間がかかって当然かも。

種類によって深さが違う

シミは種類によって肌のどの深さでできているのかが違います。

ターンオーバーによって肌の上に押し上げられ、消えるのが理想なのですが、何らかの理由でメラニンが肌の奥に止まりシミが消えない場合もあります。

肌断食を始めて９ヶ月の現在は、シミの改善にまだ時間はかかるものの、増えた、濃くなったと思うことはありません。ターンオーバーが正常になって、新しいシミ予備軍もきちんと出ていっているのかと思います。

最もシミ改善を実感した時

肌断食を始めて３ヶ月目くらいからプチ断食を始めました。

肌の調子も安定してきた＆マンネリしてきたので、次に新しいことを試したいと思い半日断食を実践しました。

私の場合は朝食を抜いてました。

1日16時間の空腹時間を設けて胃腸を休める目的でおこないます。

最初は、本当に胃腸が休まっている感じがして気持ちいいんですよね。

多少空腹感が気になった時期もあったかもしれませんが、なれると胃腸が休まって気持ちいいの方が勝つんです。

１２時ごろ１食目のご飯を食べて、夜も普通に食べます。

シンプルで継続しやすかったです。

これをやり始めて、１週間くらいでシミに変化が感じられました。

自分でもちょっと驚きました。

シミ改善のためにやったわけではなかったので棚ぼたでしたね。

胃腸が休まって吸収できる栄養分が増えたと予想しています。