肌断食前の私は保湿信者でした。

私は、2020年11月に36歳に肌断食を開始し、あらゆる肌悩みが改善しました。

その中でも、乾燥肌解消は衝撃的でした。

保湿をしなくていい楽ちんなライフスタイルと、乾燥による肌悩みも一気に解消して心のモヤが晴れました。

化粧品を探し回ることもなければ、化粧品の成分で肌が荒れることも、乾燥することもなくなったんです。

最近動画も撮ったので、ご参考までにどうぞ

アラフォーで保湿なしで乾燥しないとか、あり得ないと思うんです。

過去の私が聞いたら絶句すると思いますし、大半の女性がそうだと思います。

当ブログでは、スキンケア要らずな楽ちん肌になれる秘訣をご紹介していますのでゆっくりしていってくださいね♪

さて、今となっては楽ちん肌になれましたが、過去の私は保湿を朝晩していたんです。

それでも、根本的に乾燥が良くなることはありませんでした。

これって、私だけじゃなくて多くの女性がそうだと思うんです。

「この化粧品じゃだめなのかな？」
「肌に合わないのかな？」

「もっと色々試してみないとダメなのかな？」

などと、
化粧品が合っていないんだ。
化粧品は保湿力をアップしてくれる物だからきちんと使わないと。
イイものを使わないと

と化粧品ばかりに目がいきます。

私も、どんな成分がイイんだろう。
と模索する日々でした。

ところが、

私は肌断食を始めて一切保湿していませんが、乾燥していません。

冬も、化粧水は一歳使わず、数回ワセリンを使った程度でした。

３６歳で肌断食を始めました。

年齢のせいにして諦めていたので
あっさり解決してしまって唖然としましたね。笑

いくら保湿しても足りない訳

いくら化粧水を使っても乾燥する理由は、

①クレンジングで肌バリアが弱っている
②基礎化粧品で肌バリアが弱っている

だと考えます。

クレンジングについて

クレンジングは強い洗浄力を持っているので簡単に肌バリアが弱ってしまいます。

「クレンジングをやめたら肌が綺麗になった」
「現代人は洗いすぎている」

とよく言われるように、クレンジングを使うと肌への負担が大きいです。

最近のファンデーションは機能がいい。
水に強い、つるんと綺麗に見せる。
など便利なのはいいんですが、落とすのが大変・・・。

強い洗浄力じゃないと落ちない成分を含んでいるんです。

まずは、肌に負担をかけずにメイクを落とさなければいけません。
マイルドなクレンジングもあるけれど、石鹸オフメイクがベストです。

石鹸オフといえば、ミネラルファンデーション。

ミネラルファンデーションは肌馴染みがよく、時間がたっても汚くならないから一度は試していただきたい。

石鹸オフに抵抗がある人も、軽いつけ心地と使い続けるうちに肌が綺麗になって保湿力がアップしていく変化を見るとクレンジングを使えなくなるかも。

実際に私はミネラルファンデーションを使って、軽い付け心地、肌馴染み、時間が立っても綺麗でいられること、石鹸オフできる点。などから、手放せなくなってしまいました。

ミネラルファンデ以外にも、石鹸オフできる商品はドラックストアなどで買えるので石鹸オフ生活ぜひおすすめです。

とはいえ、ミネラルファンデの軽い付け心地は病みつきになります。

乾燥肌改善ならミネラルファンデ、オンリーミネラル

基礎化粧品について

クレンジングと基礎化粧品の使用を止めると肌バリアが強くなります。

クレンジングをやめるだけでも効果を早い段階で実感できるので、石鹸オフはおすすめです。

基礎化粧品を使っていると、クリームや乳液に含まれている界面活性剤が肌のバリアを弱めてしまいます。

角質層の上の層が肌バリアとして機能しています。

そこに、クレンジングで肌にダメージを与え、化粧水、クリームなどで角質層の構造を乱してしまうんです。

クリームは界面活性剤が入っているので、負担は大きです。

化粧水も角質細胞をふやけさせてしまうので、使わない方がベター。

結論から言うと、肌に何もつけないのが１番の肌ケアです。

とはいえ、いきなりスキンケアを絶ってしまうのはトラブルの元になるので、徐々に慣れさせていきましょう。

（メルマガで私の肌断食準備方をお届けしています。詳しくはこちら）

肌バリアを強化してしまえば乾燥はかなり軽減します。

プチプラ化粧水で保湿していた時期の話

当初は、ダイソーのシートマスクにプチプラ化粧水をしみ込ませ、せっせと１日２回保湿。

なつかしい。

ズボラなのでシートマスクは楽ちんでした。

今は、もっとズボラというか肌放置しっぱなし。

でも、当時の何倍も肌は綺麗です。

保湿の呪縛から解放されるためにも肌断食をおすすめしたいです。